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LIFE WELLNESS
SAVE THE DATE: 10-11-12-13 Settembre
Quattro giornate A PORTE APERTE ricche di attività emozionanti, anteprime della prossima stagione e strepitose sorprese .
Ogni attività verrà gestita in sicurezza e su prenotazione.
Scopri qui il planning delle giornate.
Compila il form qui sotto, scrivi una mail a reception@lifevillage.eu , chiamaci allo 0331.1852014 o scrivi un Whatsapp a 340 548 2001 per prenotare il tuo posto!
Attività:
Un susseguirsi di corsi e Masterclass di ogni genere, ci alleneremo e ci divertiremo insieme e vi presenteremo in anteprima alcune attività della prossima stagione.
JUNGLE FLOW: una disciplina sportiva moderna che si basa su esercizi a corpo libero, si ispira a discipline come la danza, lo yoga e la capoeira, imitando i movimenti degli animali.
CIRCUIT ZONE: gruppo di programmi che attraverso la metodologia dell’allenamento a circuito si prefiggono di migliorare la performance attraverso quattro allenamenti codificati:
- Functional Global Circuit
- Core conditiong
- Abdominal circuit
- Gag circuit
METHABOLIC TRAINING: un allenamento intenso che permette di bruciare calorie e aumentare il tasso metabolico grazie alla strutturazione del workout e al brevissimo lasso di tempo che intercorre tra una serie di esercizi e quella successiva.
H.I.I.T. ZONE: cinque programmi HIIT ad alta intensità per ricercare il miglioramento della performance attraverso la ricerca del condizionamento metabolico con sfumature diverse:
- CONDITIONING
- MUSCLE
- WORX
- STRENGHT
- SWEAT
IRON BLOCK: combinazione dell’allenamento di condizionamento e metabolico per allenarsi ad alta intensità. Il focus si concentra su velocità di esecuzione e controllo motorio.
HENRY SHOCK: lezione cardiovascolare brucia grassi ad alto impatto, mixa elementi fitness con mobilità ’ articolare – ginnastica- danza- hip hop – acrobatica . Si arrivano a bruciare 800 kalorie per lezione .
INDOOR ROCK: Non è spinning, non è ellittica. E’ un’evoluzione sulle note del rock. L’allenamento di indoor walking è intenso e performante: dieci minuti di indoor walking equivalgono come dispendio calorico a 30 minuti di tapis roulant. Una sessione di indoor walking di 45 minuti può far spendere fino a 700 calorie.
RELAX & RESTORE: per ritrovare un senso di calma e centratura durante le giornate frenetiche. Attraverso una sequenza dal ritmo dolce, la consapevolezza del respiro e alcune posture dello Yin Yoga e del Restorative Yoga, impareremo a liberarci dalle tensioni profonde del corpo e a pacificare la mente, lavorando sulla nostra flessibilità. Ideale anche in gravidanza e post parto!
EMS TRAINING: Minimizzare i tempi di allenamento e massimizzare le prestazioni? EMS TRAINING è un nuovo metodo di allenamento di breve durata basato sull’elettrostimolazione muscolare (EMS). Prenota la tua prova.
POLE DANCE: un mix di ginnastica e danza con la pertica che si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
CERCHI AEREI: Un cerchio di grandi dimensioni, agganciato al soffitto tramite corde e moschettoni, musica di sottofondo, tanta tecnica e forza fisica per rimanere appesi, compiendo evoluzioni in sospensione: si chiama Aerial Hoop ed insieme con la Pole Dance, sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia.
POLE SILK: Un corso innovativo in cui si utilizzano tessuti aerei e pertica. Un nuovo modo di allenarsi a carico naturale, lavorando su mobilità e forza, ma senza dimenticare la parte divertente che dovrebbe sempre accompagnare ogni attività fisica.
EXOTIC POLE DANCE: la parte più sensuale e accattivante della Pole Dance. Indossa i tacchi e preparati a volteggiare intorno al palo.
ANTIGRAVITY YOGA: chiamato anche “Yoga in volo”, è una disciplina che si pratica in sospensione, ovvero elevati da terra e sostenuti da dei tessuti elastici che fungono da supporto per i vari asana.
DYNAMIC YOGA: una forma creativa di Hatha yoga che unisce i valori dello Iyengar yoga e dell’ Astanga. Tale disciplina è volta sia a facilitare la meditazione sia ad impiegare il corpo, potenziandone la muscolatura, per facilitare la buona riuscita degli esercizi da eseguire.
WALKING EXPERIENCE: ha l’obiettivo di migliorare la tua performance attraverso un’esperienza di corsa/camminata con la musica nelle orecchie . L’utopia, neanche troppo tale, è quella di rendere la marcia un’esperienza sensoriale.
ACQUA PARTY: coreografie ed esercizi in piscina con piccoli attrezzi, ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome, ed aumentare il dispendio calorico giornalieri. Un mix completo per rimettersi in forma, innovativo e coinvolgente in grado di allenare tutto il corpo
Daremo il benvenuto a tue master trainers di altissimo livello che entreranno a far parte della famiglia del LIFE: Andrea Gianesella ed Enrico Filippini.
Master Trainers:
Enrico Filippini, Andrea Gianesella, Valentina Pisano, Gian Paolo Monti, Shara Bertinato, Roberta Destito, Giuseppe Carluccio, Tania Petrucci, Christian Messana, Andrea Rizzotto, Alessandra Zaninelli, Riccardo Pera, Alessandro Caron, Alessandra Ottaviano, Jores Facchinelli
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