benefici dello yoga per la tua salute
Lo yoga offre numerosi benefici per la salute, sia fisica che mentale, attraverso le posizioni, gli esercizi di respirazione e le tecniche di meditazione.
- LifeVillage offre corsi di yoga ed è facilmente raggiungibile dalle località limitrofe di Legnano, Busto Arsizio e Malpensa.
- La pratica regolare dello yoga aiuta a mantenere una buona salute migliorando il sistema scheletrico, muscolare, circolatorio e nervoso.
- Tonifica i muscoli e aumenta la forza dell’intero organismo.
- Praticata regolarmente aumenta l’energia vitale.
- A livello mentale, lo yoga aiuta a gestire le emozioni, riducendo l’ansia e affrontando disturbi più gravi come la depressione e gli attacchi di panico.
LifeVillage offre lezioni di yoga suddivise per tipologia e livello, con l'esperienza di una delle migliori scuole europee.
dynamic yoga
Il Dynamic Yoga combina meditazione e potenziamento muscolare attraverso il movimento del corpo. Le pose in sequenza, creano un allenamento completo che favorisce una notevole concentrazione mentale.
aerial yoga
L’Aerial Yoga è una pratica che combina yoga tradizionale con l’uso di amache sospese. Favorisce la flessibilità, la forza e il rilassamento della colonna vertebrale. Adatto a tutti i livelli di fitness, offre un’esperienza unica e divertente di yoga in sospensione.
fit yoga
Il corso di Fit Yoga unisce fitness e yoga per un allenamento completo che migliora la tonicità muscolare, riduce lo stress e sviluppa la preparazione atletica e mentale. Adatto a tutti i livelli di fitness, ti aiuta a padroneggiare la respirazione e ottenere benefici fisici e mentali.
pancafit
Pancafit è una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, che permette di ritrovare il benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
VINYASA YOGA
Il Vinyasa è una forma creativa di yoga che unisce movimenti fluidi e lenti simili alla danza. Migliora la postura, la flessibilità e l’efficienza muscolo-scheletrica. Stimola gli organi interni per un benessere completo. Benefici per corpo e mente.
FELDENKRAIS
Il Metodo Feldenkrais attraverso il movimento, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare, offre strumenti di auto-miglioramento della qualità della vita, l’interazione con l’ambiente, riduzione dello stress fisico ed emotivo. Adatto a chi ha limitata capacità motoria, mal di schiena, cervicale, artrosi.
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