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Yoga e Holistic

benefici dello yoga per la tua salute

Lo yoga offre numerosi benefici per la salute, sia fisica che mentale, attraverso le posizioni, gli esercizi di respirazione e le tecniche di meditazione.

  • LifeVillage offre corsi di yoga ed è facilmente raggiungibile dalle località limitrofe di Legnano, Busto Arsizio e Malpensa.
  • La pratica regolare dello yoga aiuta a mantenere una buona salute migliorando il sistema scheletrico, muscolare, circolatorio e nervoso.
  • Tonifica i muscoli e aumenta la forza dell’intero organismo.
  • Praticata regolarmente aumenta l’energia vitale.
  • A livello mentale, lo yoga aiuta a gestire le emozioni, riducendo l’ansia e affrontando disturbi più gravi come la depressione e gli attacchi di panico.
yoga

dynamic yoga

Il Dynamic Yoga combina meditazione e potenziamento muscolare attraverso il movimento del corpo. Le pose in sequenza, creano un allenamento completo che favorisce una notevole concentrazione mentale.

aerial yoga 

L’Aerial Yoga è una pratica che combina yoga tradizionale con l’uso di amache sospese. Favorisce la flessibilità, la forza e il rilassamento della colonna vertebrale. Adatto a tutti i livelli di fitness, offre un’esperienza unica e divertente di yoga in sospensione.

fit yoga

Il corso di Fit Yoga unisce fitness e yoga per un allenamento completo che migliora la tonicità muscolare, riduce lo stress e sviluppa la preparazione atletica e mentale. Adatto a tutti i livelli di fitness, ti aiuta a padroneggiare la respirazione e ottenere benefici fisici e mentali.

pancafit

Pancafit è una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, che permette di ritrovare il benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.

VINYASA YOGA​

Il Vinyasa è una forma creativa di yoga che unisce movimenti fluidi e lenti simili alla danza. Migliora la postura, la flessibilità e l’efficienza muscolo-scheletrica. Stimola gli organi interni per un benessere completo. Benefici per corpo e mente.

FELDENKRAIS

Il Metodo Feldenkrais attraverso il movimento, la respirazione e il rilassamento neuro-muscolare, offre strumenti di auto-miglioramento della qualità della vita, l’interazione con l’ambiente, riduzione dello stress fisico ed emotivo. Adatto a chi ha limitata capacità motoria, mal di schiena, cervicale, artrosi.

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