Una ricerca recente da ragione a chi sostiene che lo yoga faccia dimagrire: l’ European Journal of Preventive Cardiology, infatti, ha pubblicato uno studio che spiega come rispetto a chi non fa alcun tipo di attività fisica, chi pratica lo yoga ha una salute migliore, un colesterolo più basso, una migliore pressione sanguigna e un indice di massa corporea inferiore: insomma, sta meglio di salute e pesa anche meno.
Fin qui, niente di straordinario, ma la ricerca rivela anche che per la perdita di peso fare yoga funziona tanto quanto un’attività cardio come la bicicletta o il walking.
Questo perché lo yoga è un esercizio molto “fisico“, che fa lavorare tutti i gruppi muscolari e spinge chi lo pratica a migliorarsi!

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