Con i muscoli indolenziti Giuseppe P.T consiglia sempre una attività leggera, per favorire l’ossigenazione muscolare, come può essere il nuoto o una seduta di allenamento aerobico. “Sí, perché proprio in questa fase – dice Giuseppe – detta anche di “SUPERCOMPENSAZIONE”, il nostro muscolo, migliora le proprie caratteristiche e quindi ha bisogno di un recupero graduale e ossigenazione“
