Se ti alleni con monitoraggio cardiaco: riconosci immediatamente in quale zona cardiaca di allenamento stai lavorando verifichi in tempo reale la qualità e l’efficacia del lavoro che stai eseguendo riconosci a colpo d’occhio – e puoi regolare o favorire – l’intensità dell’allenamento (ma ti aiuta anche ad evitare il sovra-allenamento) hai a disposizione tutte le informazioni che ti servono sul monitor della sala quando sei in palestra oppure sull’app del tuo smartphone