Name: Workshop POLE DANCE - Life Village
Price: 40.00 EUR
Availability: InStock

Descrizione

Ingresso singolo valido per WOKSHOP POLE DANCE

Istruttore: Alexia De Palma

Sabato 13 Maggio

ore 14.30-15.45 livello base
ore 16.00-17.30 pole intermedio/ avanzato coreo pole ( coreografia a terra e al palo)

SOCI LIFE: 30 €

Alexia De Palma
Allenatrice di pole dance, allenamento funzionale e flexibility contortion, atleta pole sport e pole art.

Pole Dance
La pole dance è uno sport intenso e completo, oltre che divertente, richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Si tratta di una via di mezzo tra la danza e la ginnastica acrobatica.
Tra i benefici fisici che la pole dance ha sul corpo troviamo sicuramente che questa ginnastica musicale ci porta a muovere dei muscoli che spesso in altre discipline non vengono coinvolti, come ad esempio quelli interni delle cosce.
Inoltre, la pole dance ha tra i vari effetti benefici per il corpo quella di coinvolgere e rinforzare molti muscoli (addominali, bicipiti, tricipiti, dorsali, glutei, adduttori, quadricipiti e bicipiti femorali), migliorando anche il sistema cardiovascolare.
Tonifica cosce, glutei, addominali e braccia e allo stesso tempo migliora l’equilibrio e la coordinazione.
Può produrre miglioramenti dal punto di vista della flessibilità muscolare e della postura. Non solo, sviluppa anche la resistenza, la forza, la spinta e la mobilità.
Inoltre, tra i benefici fisici della pole dance per il corpo troviamo che questa ha anche un forte potere a livello di autostima e aumenta la sensualità dei movimenti, senza mai smettere di essere divertente.
Infine, ma assolutamente non meno importante, tra gli effetti benefici della pole dance c’è anche il fatto che questa è in grado di ridurre lo stress quotidiano.