La POLE DANCE è uno sport molto intenso e completo che ti permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo.

Si tratta di un mix di ginnastica e danza con la pertica  (da non confondere con la lap dance)  che si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

La pole dance, nel tempo, ha saputo non solo conquistare il pubblico, quali sono i suoi benefici principali?

Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti.

Non solo POLE DANCE, ma anche CERCHI E TESSUTI AEREI, discipline nate dal circo. Danzare in aria aiuta a vincere la paura del vuoto e ad acquistare fiducia in se stessi: è un modo divertente e diverso per allenarsi e tenersi in forma, stuzzicando anche la fantasia e la creatività.

Dal punto di vista fisico rafforza i muscoli (soprattutto gli arti superiori e inferiori, dorsali e addominali), si lavora sull’allungamento della colonna vertebrale, è un allenamento cardiovascolare di forza e flessibilità che unisce danza, fitness, e acrobatica.