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Piscina Corsi

PISCINA

Piscina lunga 18 metri a 3 corsie con vasca adibita a nuoto libero,lezioni private per grandi e piccini e corsi di Acquafitness: AquagymIdrostep, Functional WaterZero Gravity Water, Aquadolce, Balla&Brucia Splash, Aquacross Circuit.

A disposizione per i nostri soci/clienti tutta l’attrezzatura per l’allenamento acquatico: tavolette, pull buoy, happy flowers, tubi, step, guantoni e cavigliere.

La vasca è profonda 1,20 m e la temperatura dell’acqua è mediamente tra i 29°C e i 30°C.

Ogni 3 ore l’acqua della piscina viene completamente filtrata e depurata in modo da garantire sempre un servizio di altissimo livello.

 

AQUAFITNESS
L’acquafitness è una valida alternativa alla palestra, consente il miglioramento del tono muscolare e lo sviluppo della propria coordinazione e resistenza allo sforzo fisico. Comporta il perfezionamento del tono muscolare e una maggiore elasticità. Stimola la circolazione capillare e linfatica curando varici agli arti inferiori, la riduzione degli inestetismi poiché gran parte delle calorie e dei grassi sono bruciati ed eliminati; una soluzione alla spossatezza e allo stress quotidiano.
AQUAFUNCTIONAL
H2O FUNCTIONAL è una classe di allenamento funzionale in acqua, con l’obiettivo di coinvolgere un considerevole quantitativo di gruppi muscolari, enfatizzando altresì il lavoro cardiovascolare. La caratteristica della lezione è quella di alternare delle fasi di lavoro su diversi gruppi muscolari utilizzando la metodologia di allenamento TABATA, grazie alla quale si sviluppano gli esercizi seguendo delle tempistiche molto precise e studiate per ottenere un alto dispendio calorico, e quindi migliorare le performances.
AQUACIRCUIT
L’ AQUA CIRCUIT tipologia di allenamento vario e intenso, che mixa esercizi tipici dell’acquafitness all’utilizzo di grandi attrezzi quali treadmill (tapis roulant acquatico), bike, water jump, step, manubri, smile ecc.. E’ un’attività divertente, adatta a tutti, eseguita a ritmo di musica sotto la guida esperta di water trainers qualificati. La lezione è organizzata per “stazioni ”, sollecitando sia il lavoro aerobico e cardiovascolare che di tonificazione.
AQUADANCE
Disciplina di danza brucia calorie dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 35 ritmi di ballo diversi divertendosi in acqua! Il modo perfetto per perdere peso o semplicemente divertirsi! In un’ora di lezione si riesce a “staccare” da tutto per ballare a ritmo di musica, tanti passi facili da imparare perchè non bisogna saper ballare bisogna solo aver voglia di divertirsi!
RECUPERO FUNZIONALE
Svolto sia in piscina che in palestra, il recupero funzionale H2O e’ un percorso terapeutico rivolto principalmente a tutti coloro che soffrono, di patologie croniche e degenerative: artrite, artrosi, osteoporosi, fibromialgia, patologie al rachide (protrusione, ernia al disco, stenosi spinale, spondilolistesi, sciatalgia, cruralgia), patologie all’anca (coxartrosi , protesi), patologie ginocchio (lesioni meniscale , sindrome femoro rotulea, lesione, crociato anteriore e posteriore).
NUOTO KIDS
Lezioni di nuoto, giochi e attività in acqua per i nostri baby soci. I nostri corsi di “Nuoto Kids“, suddivisi in 3 livelli, sono destinati a bambini dai 4 ai 14 anni, e permettono un insegnamento personalizzato alle esigenze di ciascuno. Oltre ai classici corsi di nuoto, proponiamo anche il corso Marmaid, una forma di nuoto che vede i bambini indossare una monopinna ed una coda…proprio come una vera sirena!
ACQUATICITA’ 24-36 MESI
Fin dai primi mesi di vita, il contatto con l’acqua rappresenta una straordinaria esperienza di gioco e di libertà in cui il bambino sperimenta le sue abilità motorie che saranno poi la base per camminare e correre. Il percorso dedicato ai bambini dai 24 ai 36 mesi porta ad un consolidamento dell’autonomia e ad un primo scambio d’azione con il gruppo e ad una prima forma di separazione dalla figura genitoriale. Migliorano le autonomie acquatiche con la sperimentazione di nuovi ausilii e posizioni di galleggiamento e le prime sperimentazioni di immersioni autonome a corpo libero, senza ausilii galleggianti.
MARMAIDING
E’ un corso unico e originalissimo per imparare a nuotare con la grazia di una sirenetta, con tanto di costume e coda. Il mermaiding nasce dall’idea di due istruttori di nuoto nelle Filippine, e in breve tempo è diventata una vera e propria attività artistica e allo stesso tempo un modo ludico notevolmente diverso per divertirsi in acqua e migliorare le capacità acquatiche. Il mermaiding s’impara col sorriso, i bimbi s’intrattengono attraverso un gioco che stimola la loro attenzione e aiuta a misurare la loro acquaticità, in un’atmosfera un po’ fiabesca pensata soprattutto per loro.
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