Lo sport potenzia il cervello
L’esercizio fisico potenzia anche il cervello, perfino se si inizia tardi! Il potenziamento cerebrale avviene anche da adulti e previene le demenze. Lo sport aumenta il flusso del sangue nel cervello, irrorando zone adibite alla memoria. L’attività fisica può fare miracoli per
Luigi Fontana: i segreti di una lunga vita
ROMA, 28° Congresso Nazionale della SID La lettura del professor Lugi Fontana. Ecco come trattare il tuo corpo per vivere a lungo e in salute. A tavola e non solo Vivere a lungo, invecchiando bene è possibile. Ma solo seguendo i dettami della
Luigi Fontana: i segreti di una lunga vita
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Il ruolo dell’esercizio fisico nel processo di invecchiamento
"La vecchiaia arriva all'improvviso, come la neve. Una mattina ti svegli e ti accorgi che è tutto bianco." L’invecchiamento è un processo graduale e continuo, non ha esordio a un’età specifica, ma col passare del tempo si assiste a una generale
AUFGUSS: un rituale magico con il Maestro di Sauna
Aufguss : il magico rituale con ghiaccio e pietre roventi Ogni tanto il nostro corpo ci chiede di essere ascoltato e coccolato, ed è importante sapersi concedere momenti di benessere. Le sauna, in particolare, è eccezionale per purificare il corpo e la
METODO FELDENKRAIS: senti ciò che fai puoi fare ciò che vuoi
METODO FELDENKRAIS® Consapevolezza Attraverso il Movimento® SE SENTI CIO’ CHE FAI, PUOI FARE CIO’ CHE VUOI Prova un momento a sentire come tieni le spalle: sono aperte? Sono ricurve in avanti? E se ti stai raddrizzando… quanto a lungo potresti stare dritto? Spesso agiamo
EMS TRAINING: 20 minuti per tornare in forma
EMS TRAINING: soli 20 minuti per tornare in forma "Non ho tempo", "troppi impegni", "non mi sento motivata" oppure "non vedo risultati"
RISOTTO ZUCCA, TALEGGIO E PERE
Risotto zucca, taleggio e pere Un primo piatto caldo e dai colori autunnali, dal sapore dolce e un tocco cremoso. Ingredienti per 2 persone: 200 gr di zucca 1 pera 150 gr di riso Carnaroli 50 gr di taleggio brodo vegetale (con 1 carota e 1 patata) timo sale,
Antigravity Yoga: ritrova il benessere in volo
Sollevare i piedi da terra e spiccare il volo. Non è solo il sogno di Icaro, ma anche di chi sceglie di praticare Antigravity Yoga. Un allenamento che, in assenza di gravità, unisce i benefici di varie discipline come danza, pilates,
Conchiglioni ripieni di melanzane e pomodorini
Conchiglioni ripieni di melanzane e pomodorini datterini, gratinati in forno con una spolverata di parmigiano reggiano! Alla base una salsa di pomodoro & basilico La pasta ripiena ha sempre qualcosa di speciale, i pomodorini gratinati rendono questo piatto davvero super. Ingredienti per 2
