longevity
vinyasa yoga
Stile di yoga che enfatizza il movimento sincronizzato con la respirazione per
potenziare la forza, la flessibilità e la concentrazione.
dynamic yoga
Stile dinamico di yoga che combina il movimento con la respirazione per migliorare la
forza, la flessibilità e la concentrazione.
fit yoga
Pratica che unisce elementi di yoga con esercizi per la forza e la resistenza fisica,
mirando a migliorare la salute complessiva e la forma fisica.
stretch & strength
La lezione, unica nel suo genere, prende spunto da diverse discipline: (Danza,Yoga,
Pilates, Ginnastica posturale) con sequenze fluide che coinvolgono tutto il corpo.
postural activity
Attività che mira a migliorare la postura corporea attraverso esercizi mirati per
rafforzare i muscoli posturali e allineare il corpo in modo corretto.
power mobility
Attività che favorisce il miglioramento della salute cardiovascolare, rafforza l’equilibrio
e sviluppa la muscolatura.
pilates
Metodo di allenamento che mira a rafforzare i muscoli centrali, migliorare la postura e
la flessibilità attraverso esercizi controllati e la respirazione.
pilates tools
Classe pilates con piccoli attrezzi usati per migliorare l’efficacia degli esercizi come palle,
fasce elastiche e cerchi magici
tonificazione
mobility & tone
Programma di allenamento che mira a migliorare la mobilità e tonificare i muscoli
attraverso una serie di esercizi specifici.
yoga sculpt
Allenamento che unisce yoga con esercizi di resistenza e cardiovascolari, usando pesi
leggeri o altri attrezzi per migliorare forza e flessibilità.
metcon
Allenamento ad alta intensità per migliorare la capacità metabolica attraverso esercizi
intensi e completi.
tbw
Allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo, contribuendo a
migliorare la forma fisica complessiva.
life pump
Allenamento con pesi utilizzando movimenti coreografati per migliorare la forza e la
tonicità di tutti i gruppi muscolari.
gag
Allenamento focalizzato sui gruppi muscolari di gambe, addominali e glutei per
migliorare la forza e la tonicità nella zona.
addome
Rafforzamento dei muscoli addominali per ottenere un core più forte e tonico.
aerobico
walking experience
Camminata dinamica e coinvolgente su tapis roulant guidata dal trainer e pensata per
offrire una forma divertente ed efficace di esercizio fisico.
arte marziale
ving tsun
Arte marziale cinese focalizzata sull’autodifesa e sull’efficacia nei combattimenti
ravvicinati, utilizzando movimenti rapidi e tecniche di precisione.
Blog
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